แอปเปิลไซเดอร์กับประโยชน์ที่น่าทึ่ง.!!

แอปเปิลเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายหลายอย่าง และแอปเปิลไซเดอร์หรือน้ำส้มสายชูหมักแอปเปิลก็มีประโยชน์และสรรพคุณที่เป็นยาต่อสุขภาพมากมายเช่นกัน แอปเปิลไซเดอร์มีส่วนประกอบของโพแตสเซียมสูงซึ่งเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย มีคุณสมบัติช่วยในการแบ่งเซลล์ หากขาดแร่ธาตุชนิดนี้จะส่งผลให้เกิดความผิดปกติของร่างกายได้ ประโยชน์และสรรพคุณของแอปเปิลไซเดอร์มีอะไรบ้าง จาปินมีข้อมูลเรื่องนี้มาฝากกันค่ะ 

แอปเปิลไซเดอร์ (Apple Cider Vinegar)  หรือน้ำส้มสายชูหมักแอปเปิล คือ น้ำส้มสายชูที่ได้จากการคั้นน้ำแอปเปิลมาหมักกับยีสต์จนกลายเป็นแอลกอฮอล์ แล้วเติมแบคทีเรียลงไปเพื่อให้เกิดปฏิกิริยาจนกลายเป็นกรดอะซิติก (Acetic Acid) หรือกรดน้ำส้ม ซึ่งมีคุณสมบัติเป็นกรดสูง มีรสชาติและกลิ่นเปรี้ยวจัด นอกจากแอปเปิลไซเดอร์จะมีแร่ธาตุโพแตสเซียมสูงแล้ว ยังมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่า 30 ชนิด วิตามินมากกว่า 6 ชนิด กรดอะมิโน และสารเพกทิน เป็นต้น และมีสรรพคุณทางยา เช่น ยาปฏิชีวนะ ยาฆ่าเชื้อ ทำลายแบคทีเรียได้ด้วย 

ประโยชน์และสรรพคุณของแอปเปิลไซเดอร์ 

  • ชะลอวัย
  • ช่วยระบบย่อยอาหาร
  • แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ
  • ช่วยระบบหายใจ
  • ช่วยลดอาการปวดข้อ
  • ช่วยในการเผาผลาญไขมันและขับของเสีย
  • ช่วยความจำได้ดี
  • ป้องกันโรคโลหิตจาง
  • แก้อาการอ่อนเพลีย
  • บรรเทาเบาหวาน ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
  • ช่วยลดคอเลสเตอรอล
  • ช่วยลดความดันโลหิตและโรคหัวใจ
  • ลดความอยากอาหาร ลดน้ำหนัก
  • รักษาโรคกรดไหลย้อน 

สำหรับผู้ที่มีภาวะกระดูกพรุนและโพแทสเซียมต่ำควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานแอปเปิลไซเดอร์ และควรศึกษาหาข้อมูลเพื่อความปลอดภัยและประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ 

ดังนั้น เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอวันละ 30-45 นาที (สัปดาห์ละ 5 วัน) และดื่มน้ำสะอาดให้ได้ตามปริมาณที่ร่างกายต้องการวันละ 6-8 แก้ว (1.5-2 ลิตร) จะช่วยให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น สนับสนุนโดยเครื่องผลิตน้ำดื่มอัจฉริยะรุ่นไอวอเตอร์ (iWater) ให้คุณได้มากกว่าคำว่า น้ำดื่มที่สะอาด เพราะน้ำดื่มไอวอเตอร์เป็นน้ำกลุ่มโมเลกุลเล็ก สะอาด ปราศจากเชื้อโรคและแบคทีเรีย คงไว้ซึ่งแร่ธาตุ เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม และได้รับการรับรองมาตรฐานทั้งระบบจากองค์กรอนามัยแห่งชาติ ประเทศสหรัฐอเมริกา (NSF)

 

หมายเหตุ: ติดตามบทความใหม่ๆได้ที่ http://www.japin.co.th

สามารถติดตามกิจกรรมดีๆได้ทาง
  Mr.Happii Mr.Happii

เรียบเรียงโดย : bibomom

ที่มา
Lovefitt
Mirror
Thairath