เป็นที่ทราบกันดีว่าการสูบบุหรี่สามารถก่อให้เกิดโรคต่างๆที่เป็นอันตรายถึงชีวิตได้ และยังพบอีกว่ามีอันตรายจาก “ควันบุหรี่มือสอง (Secondhand Smoke : SHS)” ที่สามารถก่อให้เกิดโรคมะเร็งปอด โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคถุงลมโป่งพอง เพิ่มความถี่และความรุนแรงในการเกิดอาการหอบหืด และยังส่งผลทำให้เกิดหอบหืดในเด็ก รวมทั้งภาวะการตายเฉียบพลันในทารกแรกเกิดได้เช่นเดียวกับการสูบบุหรี่โดยตรง
โรคอัลไซเมอร์ (Alzheimer’s disease) หรือโรคความจำเสื่อม เป็นหนึ่งในกลุ่มอาการสมองเสื่อม (Dementio) อาการที่มีความจำเสื่อมนี้ วิทยาศาสตร์การแพทย์ได้ค้นพบมากว่า 100 ปีแล้ว โดยนายแพทย์ชาวเยอรมัน Dr.Alois Alzheimer แพทย์ด้านประสาทวิทยา เป็นผู้ค้นพบโรคนี้ แม้ในปัจจุบันยังมีอะไรอีกมากที่ยังไม่รู้เกี่ยวกับโรคนี้ รวมถึงการแพทย์ยังไม่สามารถรักษาโรคนี้ให้หายขาดได้ ยังคงต้องมีการศึกษาค้นคว้าวิจัยอีกยาวนาน เพื่อหาเหตุผลและความจริงเกี่ยวกับโรคนี้ต่อไป
ชาเขียว คือชาที่ได้มาจากต้นชา มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า “Camellia sinensis” เป็นชาที่ได้จากการนำใบชาสดมาผ่านการทำให้แห้งอย่างรวดเร็วด้วยความร้อนที่ไม่สูงเกินไป หรือเรียกว่า “Streaming” แล้วนำมาอบเพื่อยับยั้งเอนไซม์ไม่ให้เกิดการสลายตัว จึงส่งผลทำให้ใบชาที่แห้งยังสดอยู่ และมีสีค่อนข้างเขียว
โรคเบาหวาน ยังคงเป็นโรคฮิตที่คนส่วนใหญ่รู้จักดี เป็นโรคทางกรรมพันธุ์ที่เกิดขึ้นได้กับเด็กแรกเกิด หรือปรากฏอาการในช่วงเป็นเด็กโตและเกิดมากในผู้ใหญ่ทั้งชายและหญิง ในช่วงวัยอายุเกิน 40 ปีขึ้นไป จากวัยอายุที่มากขึ้น ร่างกายเสื่อมโทรม การดูแลสุขภาพไม่ดีพอ มักปรากฏอาการของโรคเบาหวานได้เสมอ
จากข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ระบุว่า มีวิตามินและสารอาหารบางชนิดที่มีผลและช่วยควบคุมพฤติกรรมของเด็กๆได้
ช่วงตลอดเวลาตั้งแต่ต้นปี มาจนถึงขณะนี้ ผู้เขียนได้พบผู้ป่วยมาด้วยเรื่องปวดหลัง สาเหตุจากกระดูกทับเส้นจำนวนมากมาย มีอาการหลัก คือ ปวดหลัง และ/หรือปวดร้าวลงสะโพก ปวดร้าวลงขาข้างใดข้างหนึ่ง หรือทั้ง 2 ข้าง และ/หรือมีอาการชาขาร่วมด้วย ผู้ป่วยมักต้องทนทุกข์ทรมานกับอาการต่างๆที่เกิดขึ้นเป็นระยะยาวนาน ถึงแม้ได้พบแพทย์เพื่อการรักษาแล้วก็ตาม มาทำความเข้าใจกับโรคกระดูกทับเส้นกันนะครับ
วิธีดูแลสุขภาพที่สำคัญอย่างหนึ่งคือการออกกำลังกาย และการออกกำลังกายที่ดีที่สามารถทำได้ง่ายๆก็คือการออกกำลังกายแบบแอโรบิก ซึ่งการออกกำลังกายแบบแอโรบิกนี้ ไม่ได้หมายถึงเฉพาะการเต้นแอโรบิกซึ่งเป็นที่นิยมกันอยู่ทั่วไปเพียงอย่างเดียวเท่านั้น ในบทความนี้มีรายละเอียดเกี่ยวกับคำว่า “แอโรบิก” มาฝากกันค่ะ
ร่างกายของสตรีและบุรุษเมื่อมีอายุมาถึงช่วงวัยกลางคน โดยเฉลี่ยที่อายุ 45 - 50 ปี เรียกว่าอยู่ช่วงอายุวัยทองทั้ง 2 เพศ เริ่มปรากฏอาการวัยทอง โดยเฉพาะในสตรีจะชัดเจนกว่าในบุรุษ
หัวใจ คือ อวัยวะที่เป็นกล้ามเนื้อชนิดหนึ่ง ซึ่งทำหน้าที่สูบฉีดเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายอย่างต่อเนื่อง ในขณะที่หัวใจเต้นจะมีการสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายผ่านเส้นเลือดแดง (Arteries) และเส้นเลือดฝอย (Capillary) และในช่วงพักระหว่างจังหวะการบีบตัวแต่ละครั้ง เลือดจากส่วนต่างๆของร่างกายจะย้อนกลับสู่หัวใจอีกครั้งโดยผ่านเส้นเลือดดำ (Veins) และเส้นเลือดฝอย โดยกระบวนการทำงานของหัวใจจะเป็นไปด้วยความมีประสิทธิภาพมากน้อยเพียงใดนั้น จะมีความสัมพันธ์กับความดันโลหิตในขณะที่หัวใจมีการบีบหรือคลายตัว ซึ่งความดันโลหิตดังกล่าวจะมีส่วนสำคัญในการบ่งชี้ถึงปัญหาด้านสุขภาพของคนเราได้
สุภาพสตรีทุกท่านที่เข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ ตั้งแต่มีประจำเดือนครั้งแรกจนถึงช่วงวัยหมดประจำเดือน ย่อมมีอาการปวดประจำเดือนไม่มากก็น้อย ตั้งแต่ช่วงประจำเดือนใกล้มาจนถึงประจำเดือนผ่านไป เป็นเรื่องปกติในร่างกายของสุภาพสตรีตามธรรมชาติของการมีประจำเดือน
